Grüßt euch Freunde,

ich möchte mich meiner Freundin zuliebe besser Ernähren, wenn ihr wisst was ich meine. Ich bin nich zu dick, sprich: abnehmen will ich nich. Wer's jetz noch nich gerafft hat: Das Ergebnis eurer Ernährungstips soll meine Freundin 'glücklicher' machen. Und zwar kurz vorm einschlafen.

Ich ernähre mich recht ungesund... alle 2 Tage Döner oder MD/BK. Ich merke halt, das früher (bzw. vor einigen Wochen) mehr ging. MEHR und länger. Meint ihr das könnte mit meinem Fastfood-Konsum zutun haben?
Es ist jetz nich so dass ich schon erhebliche Probleme hätte, um gottes Willen! Alles funktioniert nachwievor wunderbar. Es kommt mir nur so vor als hätte 'ich' in den letzten wochen, wo ich unregelmäßig zu Hause esse etwas an 'Größe' verloren. Meine Freundin meint ich spinne... aber ich bin mir recht sicher.

Gibts denn da spezielle Sachen, die 'ihn' wieder gesund machen? Allgemeine einfach viel gemüse, genug schlaf und obst oder was? Haut ma rein.

Grüße,
euer ScoopyDoo.

Würde sagen viel GEmüse Obst wenig FastFood nicht/wenig rauchen und nicht all zu viel alkohol.


Obwolh sowas oft auch ne Kopfsache ist.
Am wichtigsten ist es sich nicht selbst verrückt zu machen.



LG evert

Dass Du Dich gerade mit Junkfood ziemlich einseitig ernährst, ist nicht von der Hand zu weisen.
Normalerweise solltest Du viel Obst und Gemüse/ Salate zu Dir nehmen.

Allerdings können auch Stimmungstiefs oder unterbewusster Stress dafür sorgen, dass es manchmal nicht so ist, wie es sein sollte.

Ich kenn das mit dem unregelmässigen Essen und FastFood von meiner Aussendiensttätigkeit, seitdem ich aber den JunkFood weglasse, gehts mir spürbar besser.

Gruss
Fuxe

In dem Film Supersize me wird das Thema behandelt,
geht um einen Journalisten, der ...

Zitat:
... er litt unter Kopfschmerzen,
war depressiv und seine Freundin,
ironischerweise eine vegane Küchenchefin,
berichtete gar von Problemen in deren Liebesleben.

Noch bis Mitte des Monats erhältlich, sehr lesenswert:
Den kompletten Artikel gibts auch online:
www.pm-magazin.de/de/heftartikel/ganzer ... kelid=1227

.....so 12-15 Eier am Tag sollten reichen.

Gruß

Dann kriegt er ja ne Cholesterinvergiftung....

Ach wo! so schnell nicht.

Mal ganz von der "abgasfördernden" Wirkung abgesehen...

Hmm..., ich weiß nicht wie du dich besser ernähren kannst, aber ich weiß wie ich es kann.

Es gab mal eine Zeitlang da haben ich 5 Stullen in der Schule gegessen, komme mitlerweile schon auf 2pro Tag.

Zum Mittag ess ich irgendwie auch nicht mehr viel, keine Ahnung warum hab vorher Regelrecht gefressen.

Und zum Abend gabs dann immer nen Paket WurstScheiben oder nen Glas Wiener was ich aber z.Zt auch nicht mehr brauche.

Habe so schon einiges abgenommen, obwohl ich nicht dick oder so bin, ist halt so nen Nebeneffekt wenn man über Wochen weniger isst.

Jetzt brauch ich nur noch was Gesundes zu trinken, aber bloß was? - Das hab ich noch nicht gefunden.

Säfte, verschiedene Teesorten und vor allem ein gutes Mineralwasser.

Gruss
Fuxe

Also in dem Punkt erzählt einem jeder was anderes und zwar so, dass er Dir seine Nahrungsmittel/Pillen andrehen kann. Hier jedoch einige Grundregeln:

- Meistens wird in Deutschland zu viel Fleisch konsumiert. Weniger ist besser, aber gar kein Fleisch ist auch nicht das Wahre. Ersatzweise geht aber auch pflanzliches Eiweiß.

- Kalte Mahlzeiten sind warmen vorzuziehen, aufgewärmtes sollte vermieden werden.

- Ausgewogenheit ist das A und O. Schlechtes Cholesterin und gesättigte tierische Fette sollten vermieden werden. Ausreichend Spurenelemente und Vitamine aus Obst und Gemüse, notfalls zeitweise in Form von (Brause-)Tabletten

- Bewußter Einkaufen und Essen: Frischmilch statt H-Milch, Apfelschorle statt Cola, Direktsaft statt Konzentrat, unbehandelte statt behandelte Nahrungsmittel, frisch statt Dosen (notfalls Tiefkühlkost).

- Und trotz allem nach Geschmack einkaufen; leider sind viele auf ungesunde Lebensmittel fixiert, also auf Aromen statt natürlichen Geschmack.

Und nein, ich kaufe nicht beim Bioladen, sondern beim Discounter, ALDI/LIDL usw. habe alles im Sortiment, was ich brauche...

Tee, sehr gute Idee. Da ist mir doch glatt der Grüne ApfelTee vom Türken eingefallen den ich mir letzte Woche von ihm mitgenommen habe Elma Cayi, weiß zwar nicht ob der Gesund ist aber ich find ihn cool.

Jojo, der Dödel wird kürzer der Bauch immer dicker. Liegt am Blickwinkel

Also ich bin auf Trennkost umgestiegen, lass das Naschen und trinkt statt Cola, Fanta, Bier, Schnaps, Wein etc. nur noch Apfelschorle, Tee, Wasser.
Und plumps, die Kilos purzeln. Hab bisher knapp 11 kg weg und siehe da, der Dödel wird wieder länger weil die Perspektive wieder besser wird

Sport mein Jung gehört auch dazu. Dann klappts auch länger mit der Freundin

Mike

rofl,der Thread ist echt lustig.Daraus sollten wir einen Sticky machen und über verschiedenen Potenzprobleme eines Mannes sprechen.Die 3 wichtigstens Fragen würden z.B. so lauten.

1.Wie kriegt man ambesten einen hoch?

2.Was tun gegen zu frühes kommen?

3.Die Ernährungsfrage die hier ausführlich behandelt wird